Geht es Dir im Augenblick ähnlich?

Dein beruflicher und Privater Alltag fordert Dich über alle Maßen, der Zeitdruck weil die Kinder warten oder Du Dich um andere Dinge wie Haushalt, pflegebedürftige Eltern usw. kümmern musst!

Auf der Arbeit wird der Leistungsdruck immer  größer, der Konkurrenzkampf wird größer und die Angst um den Arbeitsplatz steigt. 

Dein Gedankenkarusell  dreht sich Tag und Nacht, dass Du kaum zu ruhe kommst.

Das alles belastet Dich und mit einem Wort kann man ausdrücken was es ist: STRESS

 

 

 


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Kommt Dir folgendes bekannt vor oder geht es Dir gerade auch so?

 

  • Du kommst von der Arbeit, Du hattest heute viele Termine beim Arzt oder auch bei Behörden, oder von “Mama Taxi” zurück nach Hause und würdest am liebsten ins Bett gehen, weil Du müde und ausgepowert bist!
  • Du fühlst Dich Abends nach Deinem Tag ausgebrannt und abgespannt
  • Du kannst nicht einschlafen weil Deine Gedanken immer kreisen
  • Dein Nacken schmerzt öfters
  • Du hast das Gefühl, alles wächst Dir über den Kopf
  • Du fühlst Dich mehr und mehr gereizt
  • Du bist empfindsamer geworden
  • Du fühlst Dich morgens nicht ausgeruht

 


Findest Du Dich wieder? Dann solltest Du unbedingt was daran ändern.

Der permanente Stress ohne Erholungsphase oder Entspannung ist eine Bedrohung für den Körper und Deiner Seele!

Was tun? Du solltest Deinen Stress abbauen bevor es zu spät ist!

Wie? Mit Entspannung!!!

In den Entspannungskursen lernst Du wie Du im Alltag von der Anspannung in die Entspannung kommst.

Alle Kurse die ich hier anbiete, kannst Du hinterher Zuhause anwenden.

Schau in Ruhe die Kurse an und suche Deinen passenden Kurs aus!

Du bekommst nach jedem Kurs eine Anleitung für Zuhause auf einer besprochenen CD!


Der Weg in Deine Weiblichkeit „Hormon-Qigong“

Der Weg zur Weiblichkeit! Den weiblichen Körper in Einklang bringen!

Hormon-Qigong ist eine wohltuende Qigongform, speziell für Frauen mit Kinderwunsch oder auch mit Symptome der PMS oder der Wechseljahre. Aber auch für Frauen die einfach nur ihre Weiblichkeit entdecken möchten.

Hormon-Qigong hebt den Hormonspiegel auf natürliche Art und Weise und sie führt zu körperlichen Wohlbefinden. Sie sorgt zur seelischen Ausgeglichenheit. weiterlesen…

 

Fit für den Alltag „ Entspannungstechniken mal anders“

Fit für den Alltag ist ein Kurs mit verschiedenen Entspannungstechniken. Es soll Dir ein paar Stunden den Alltag vergessen lassen.

Du erlernst in diesem Kurs wie Du in Deinem Alltag von der Anspannung in die Entspannung kommst. 

Ich zeige Dir die Wirksamkeit der Entspannungsmethode und der Achtsamkeit z.B. Muskelentspannung nach Jacobsen, Qigong und Bewegung. weiterlesen…

Mit kreativem Malen in die Entspannung  „ Mandala Meditation“

Eine kraftvolle Meditationstechnik, ist das Stille selber malen eines Mandalas, denn es ist mehr als nur ein Bild zu malen.

Es ist eine Reise nach innen. Dabei kannst Du die Hektik des Alltags vergessen, Du wirst ruhiger, ausgeglichener und kannst loslassen, was Dich bisher noch beschäftigt.

Lass Dich einfach darauf ein! Nur Mut und weiterlesen…

Achtsamkeit mit Geschmack  „ Schokoladen – Meditation“

 Zeitdruck, Leistungsdruck, permanente Erreichbarkeit all diese Dinge beherrschen unseren Alltag.

Darüber vergisst man den Genuss und die Besinnlichkeit und man vergisst bei all der Alltäglichen Routine die Entspannung.

In dieser Meditation heißt mein Zauberwort „Die Achtsamkeit wieder erlernen!

Du lernst bei dieser Meditation: innehalten, atmen und genießen.

Lass Dich auf diese Reise in die Welt der Schokolade ein. Neugierig dann lese hier…

Tauche in die Welt der Schwingungen  „ Klangschalen-Meditation“

Tauche in die Welt der Schwingung und erlebe die Kraft der Klänge. Meditation entspannt Körper und Geist.

Eine Meditation ist eine umfassende und tiefe Entspannung. Du wirst eine tiefe und Ruhe spüren. Möchtest Du die Ruhe spüren? Dann schau hier…

Mit den 6 heilenden Laute Energietanken

Die 6 heilenden Lauten sind eine sehr tiefgreifende Reinigungs- und Entspannungstechnik.

Sie fördert die Ausgeglichenheit um wieder Energie und Kraft zu tanken.

Die 6 heilenden Laute kommen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wie z.B. Qigong, TaiChi usw.

Was sind die heilende Laute und was bewirken sie? weiterlesen…

 

 


Bitte bring bei allen Kursen bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit.

Alle Entspannungskurse ersetzen keinen Arzt und keinen Therapeuten. Sollten schwerwiegende Erkrankungen vorliegen dann bitte ich einen Arzt zur Rate zu ziehen. Die Entspannungskurse sind begleitend und unterstützend.

Getränke, Snacks, Handout und CD für Zuhause sind im Preis inkl.


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