Du bist das Wertvollste, was es gibt! Schön, dass Du hier bist! 

Du findest

Innere Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit – Dinge, die im Alltag oft völlig untergehen.

 


 

Auch wenn Mobbing, Burn-Out, Prüfungsangst oder auch die Wechseljahre sehr unterschiedlich sind, eines haben alle gemeinsam: Man kann nicht entspannen, kommt nicht runter, ist ständig erschöpft, angespannt und abgespannt und einfach mit sich und der Welt unglücklich und unzufrieden.   

 

 


Aus diesem tiefen Tal wieder herauszukommen, dabei helfe ich dir.

Du lernst im Coaching, achtsam mit dir umzugehen.  

Grenzen anderen gegenüber zu setzen und dein Selbstwertgefühl zu steigern.

Entspannt und mit Ruhe und Gelassenheit ausgestattet lässt sich jede noch so schwierige und verzwickte Situation meistern.

Du lernst wie Du Dich neu orientieren kannst und Deine Ressourcen und Stärken entdeckst, die tief in Dir verborgen sind.


Prüfungsangst

Prüfungen sind ein fester Bestandteil in unserem Leben. Es beginnt schon in der Schule, ob wir einen Realschulabschluss oder das Abitur machen, zum Schluss müssen wir alle eine Prüfung absolvieren.

Danach geht es weiter entweder beim Studium, wo eine Klausur die andere jagt, der Bachelor oder Master steht, kurz bevor und die Prüfung wartet.

Oder wir machen eine Berufsausbildung und erst kommt die Zwischenprüfung, danach die Abschlussprüfung man kann sich auf alle Prüfungen vorbereiten. weiterlesen…

Burn-Out

Wenn jemand an Burn-Out (ausgebrannt sein) leidet, ist er körperlich und seelisch ausgepowert.

Er hat seine Energiequellen aufgebraucht und sie sind schwer von alleine wieder aufzuladen.

Man kann es sich so vorstellen, als ob die Batterie am Auto leer ist und sich von alleine nicht mehr aufladen tut.

Burn-Out kann im klinischen beschrieben werden als Zustand emotionaler Erschöpfung.

Ein Burn-Out kann man auch verstehen als das Gefühl enttäuschten Brennens, nachdem man zuvor „ Feuer und Flamme“ war für etwas gebrannt hat. weiterlesen…

Mobbing

Mobbing was ist das?

Mobbing bedeutet andere Menschen, ständig bzw. wiederholt und regelmäßig zu schikanieren, zu quälen und seelisch zugrunde zu richten oder zu verletzten.

Mobbing kommt häufig in Schulen, am Arbeitsplatz und sogar in Familien vor.

In der heutigen Zeit findet Mobbing auch im Internet statt.

Was sind typische Mobbinghandlungen?
Das meist verbreitete, was die Mobbingtäter dem Opfer antut, sind Behauptungen falscher Tatsachen, Kritik an der Arbeit oder in der Schule am Schüler. Es wird Gewalt angedroht. Ebenso wird das Opfer sehr häufig beschimpft, es kann aber auch zur körperlicher Gewalt kommen. weiterlesen….

Wechseljahre

Die Wechseljahre werden auch Klimakterium genannt und sind ein Zeichen der hormonellen Umstellung.

Sie zeigt Dir das Ende der fruchtbaren Phase.,    

Was gibt es für einen Grund, das die Wechseljahre einsetzen?

Der Grund ist, dass die Eizellen ein Vorrat  verlieren und die Eierstöcke die Produktion einstellen und das Gewebe nach und nach verkümmert. weiterlesen….

Neuorientierung

Das Leben fordert uns schon einmal zur Neuorientierung. Gerade in den Wechseljahren, wenn die Familienplanung abgeschlossen ist, die Kinder aus dem Haus sind oder deine Fürsorge nicht mehr so gebraucht wird fragst Du Dich „ War das schon alles“?

Du sitzt zu Hause hast plötzlich viel Freizeit und denkst was kann ich tun? Ich bin doch schon so lange aus meinem Beruf raus! Irgendwie möchte ich auch nicht mehr zurück! Doch was kann ich tun? 

Das bin ich

Hallo, ich bin Stefanie Utsch-Jacobi und freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast!

Mein Ziel ist es, dir wieder zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung zu verhelfen.

Als Coach und Entspannungspädagogin bin ich deine Ansprechpartnerin bei den Themen Mobbing, Burn-Out, Prüfungsangst und bei  den Wechseljahren.

Ich helfe dir dabei, wieder Entspannung zu finden, loszulassen und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Ich arbeite nach dem Motto: Der Weg ist das Ziel weiterlesen…


Wieder entspannt und voller Kraft und Energie durchs Leben gehen – das ist das Ziel meiner Coachings.

Übrigens ist ein Coaching nicht erst dann sinnvoll, wenn Du bereits keine Lebensfreude mehr hast, sondern auch als Prävention sehr gut geeignet.  Coaching

Denn je früher man gegen die Symptome etwas tut, desto besser stehen die Chancen, dass es einen sehr milden Verlauf nimmt, der gut zu behandeln ist.

Auch für eine Neuorientierung oder wenn Du weißt Du stehst kurz vor einer Prüfung solltest Du nicht so lange warten, melde dich gleich bei mir für ein kostenloses Erstgespräch, bei dem wir schauen, ob wir zueinander passen und wie ich dir helfen kann!


Kundenstimme

Ich fand es sehr angenehm mit dir zu arbeiten, weil Du 1. eine nette  Persönlichkeit hast und 2.erst einmal ruhig zuhörst und nicht urteilst.

S.H.

…weil du in dir selbst ruhst, supergeduldig zuhörst (was kaum noch Menschen können) weil du eben KEIN Psychologe bist, denn bei denen hat man gleich das Gefühl, man würde gedeutet, wäre falsch, wie man ist und er würde die ganze Zeit überlegen, wie er/ sie dich ändern kann…. kurz: ich darf bei dir absolut so sein, wie ich bin und das ist ok. “Komm wie du bist, du bist nicht krank oder bekloppt, sondern so wie du bist, ist es in in Ordnung, ich höre dir zu, ich will dich nicht verändern und wenn du Veränderung wünschst, dann unterstütze ich dich” so fühlt es sich für mich an.

Ach ja und du kommst einfach natürlich an, es umgibt dich weder dieses” ich bin psychisch krank” noch irgendwas was mit Geist, Engeln, spirituellem, was vielen Menschen suspekt ist

S. M

Ich bin zu dir gekommen, weil du mir von Anfang an sympathisch warst. Ich finde das ist anfangs ein wirklich sehr wichtiger Punkt. Ich habe mich einfach sofort wohl gefühlt. Abgesehen davon hast du eine wirklich sehr beruhigende Stimme und jedes Mal als ich bei dir rausgegangen bin habe ich mich richtig gut gefühlt. Wie ein gute Laune Schub!

A. M.

Liebe Steffi, was Dich ausmacht, kann ich gar nicht in Worte fassen. Es ist dein ganzes Wesen, du bist so ein liebevoller Mensch. Dann ist es deine Ruhe, die du ausstrahlst. Bei dir fühlt man sich am richtigen Ort und sehr wohl. Ich würde zu jeder Zeit wieder mit dir arbeiten und Dich zu jeder Zeit weiter empfehlen. Liebe Steffi du bist ein wunderbarer Mensch, bleib so, wie du bist, dann bist du immer auf dem richtigen Weg.

 

M.G.



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